IQ75知的障害ボーダーADHDの僕が頑張るブログ

IQ75知的障害グレーゾーン高校中退が頑張って社会復帰を試みるブログ

筋トレしてみようとおもう

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ここからどこまでいけるか

勉強を始めてみた

世界史5分
世界史ナビゲーターです。
英単語5分
システム英単語ベーシック
英熟語5分
速読英熟語
漢字5分
中学漢字スタートアップ1900

IQをあげるために僕がやるべきこと

集中瞑想
まずは一分からとにかく呼吸に集中したいと思います
マインドフルネス瞑想
空想や雑念が出たら呼吸に意識を戻す30分

ビジョントレーニング
脳は眼から鍛えなさいという本を購入したのでそれを

スロージョギング
時速7~9キロで走る30分
前頭前野が活性化するらしい

暗記
小学校の漢字からやり直そうと思います。
2pずた

iq75の苦悩

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古いテストを受けさせられたためIQは画像の-10程度です

はじめましてKTです。
IQが低いことによりたくさんの苦悩があります。
それについて今日は語りたいと思います。

まずIQテストを受けた経緯
勉強についていけず高校中退その後期間工受けるもネジが閉めれず落選
そして精神が病み心療内科を5箇所まわる
その中のある病院でテストを受けました。
結果は画像の通り

今人生を振り返ってみると
周りと比べて集中力がなかったです。
そのせいで記憶力、推理力、計算能力 手先の器用さ 全てなかったです。
中学の勉強までは四苦八苦しながらついていき普通の高校に入学何を思ったのか理系の道へ進み
すぐに挫折
周りには「全然勉強してないから~」とかいいつつも勉強はしてた。ただ結果がついてこなかったのだ。
そして周りに気配りできる余裕もなく自己中な性格に
見栄を張って虚言を吐いたり
今思うと本当に頭が悪かったなと思います。
特に自覚したときは期間工のテストで思うようにネジが閉めれないときふと人生を振り返りました。その時ひょっとしたら無能なんじゃないかと勘づきました。
その後うつ病を患い心療内科に入院して
ADHD診断も受け
絶望の淵に立たされている状態です。